Treino bíceps e tríceps com Sardinha


Hoje vamos mostra um treino bíceps e tríceps com Fernando Sardinha e Anderson Barbosa, que consiste em:
  1. Rosca com Halteres
  2. Rosca com barra 
  3. Extensão do Tríceps
  4. Extensão do Tríceps em pé com barra



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Matheus Admin

Dono e criador dos blogs Máximos Tech, Download Animal e Wolrd Fitness, se especializando em Marketing Digital, Webmaster e Musculação..

Um comentário:

  1. caljacant3 de março de 2022 às 15:00

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